Баян Хүүхэд Ухаантай Хүүхэд

Хүүхдээ баян амьдраасай гэж хүсдэг эцэг эхчүүдэд зориулав.

10 настай Роберт, найз Ричигийн далайн эргийн байшинд уригджээ. Ричитэй хүүхэд болгон найз байхыг хүсдэг. Амралтын өдрүүдийг тэднийд өнгөрөөнө гэдэг Робертын хувьд бол хамгийн аз завшаантай хэрэг байлаа.
Тэдний харш үлгэрийн ордон л гэсэн үг. Бассейн, усан оргилуур, жимсний мод, тэжээмэл амьтад, гэрийн хамаг ажлыг амжуулах үйлчлэгч нар. Ричигийн тоглоомнууднуудын талаар бол ярих ч юм биш. Үнэхээр диваажин гэдэг л тэнд байх шиг санагдав. Балчир ухаандаа бүртгээд үзэхэд амьдралдаа очиж үзсэн хамгийн сайхан айл тэднийх байлаа.
Гэртээ ирээд зогсоо зайгүй үзсэн харсан, идсэн уусан, гайхсан биширсэн, тоглосон наадсанаа ярив. Нэг хоног яриад дууссангүй, мартагдсангүй, бүр 3-4 хоног дахин дахин ярив.
4 дэхь хоногийн орой ааваасаа манайх Ричигийхтэй адилхан далайн эргийн байшинтай болж, тэднийхтэй адил амьдарч болохгүй юм уу гэж асуув.
Гэтэл аав нь уурлаж, идэх хоолтой, орох оронтой байлгаж байгаа нь их юм. Та нарын төлөө өглөөнөөс үдшийн...

Continue Reading...

“Шик хадагтайн зөвлөгөө”

Энэ номонд нэгэн Америк оюутан бүсгүй солилцоогоор Франц айлд очин амьдрах хугацаандаа тэр айлын эзэгтэйн амьдралын хэв маяг өдөр тутмын амьдралыг хэрхэн өөрөөс нь тэс өөр ялгаатайг биеэр үзэн өөртөө маш том өөрчлөлт хийсэн тухайгаа өгүүлжээ.
Энэхүү үлгэр жишээч язгууртан гаралт франц эмэгтэйн тухай номыг уншаад би та нарынхаа хүссэний дагуу номын тэмдэглэл хийж хуваалцахаар бичлээ. Хэдийгээр мэддэг зүйл олон байсан ч яг өөртөө өдөр бүр сануулах үүднээс ийнхүү бичиж авлаа.

1-р хэсэг
Хооллолт ба дасгал хөдөлгөөн

Үүнд: -Эрүүл тэжээллэг чанартай хооллож байхын тулд хоолноос өмнө элдэв янзын амны зугаа амттан хэрэглэхгүй байх
- Хоол хийх хүнсний материалаа арвин сонголттойгоор базааж өнгө үзэмжтэй амттай хийж занших
- Хоол руу хэзээ ч битгий уралдаж байгаа юм шиг утгагүйгээр дайр. Аль болох сэтгэл зүрхээрээ амтархан амтлах мэдрэмжээ ашиглан сайн зажлаж идэх
- Жин нэмчихвий ч юмуу янз бүрийн сөрөг бодол бодож идэх хэрэггүй, учир нь энэ тухайгаа чи аль эрт хүнсээ цуглуулах үед л үүнийгээ...

Continue Reading...

ХЭРХЭН ҮХЭХГҮЙ БАЙХ ВЭ?

Эмнэлгээс найдваргүй гэсэн оноштойгоор эмээ минь 65 насандаа тэргэнцэр дээр түрүүлсээр, амьдарлын сүүлчийн хоногуудаа гэр бүлийнхэнтэйгээ өнгөрөөхөөр гарч ирж билээ. Олон ч удаа зүрхний мэс засалд орж цаашид ямар ч эмчилгээгүй болсон эмэг эх минь азаар тэр үед эрүүл хүнсээр эмчилдэг нэг хүний нэврүүлгийг үзээд сүүлчийн горьдлогоо тээн, тийшээ зорьж очсон юм.

Тэр эмчийн заавраар өдөр тутмын хүнсээ өөрчилснөөр эмээ минь эрүүл саруул болж, 65 биш бүр 96 насыг зооглосон билээ. Нөгөө ертөнцийн хаалгыг татаж үзсэн эмэг эхээ эрүүлжихийг өөрийн нүдээр харсан тэр цагаас хүнийг эмээр биш хоолоор эмчилж болдог юм байна, тийм л эмч болоё гэж шийдсэн билээ.

Номын зохиолч Майкл Грегэр эмч маш олон судалгаа баримтуудыг нэгтгэн дүгнэж асар үнэ цэнэ бүхий мэдлэгийг хуримтлуулан хүн төрөлхтөнд хүргэсэн энэ номыг уншигч би хувьдаа алтнаас үнэтэй гайхамшигтай бүтээл хэмээн талархан хүлээн авч, чадах чинээгээрээ бусдад хүргэе гэж бодоод номын тойм бичлээ.

Энэ цагт үнэн худал нь эс мэдэгдэх, эх сурвалж...

Continue Reading...

ЧИХЭРГҮЙ 21 хоног

Энэ номыг унших болсон шалтгаан бол чихэрлэг юм идэхээр л хоолны шингэц муудаж, ааштай болдог болсноо мэдсэн явдал юм. Тэгээд яг нарийн учрыг нь энэ номноос олж уншлаа. Японд ч гэсэн сүүлийн үед хүүхдүүд огцом ууртай, уурлахаараа яахаас ч буцахгүй тэсгэлгүй болдог, мөн хүүхдийн гэмт хэргийн нэг шалтгаан нь чихрийн хэтрүүлсэн хэрэглээ гэж үзэх болсон нь учиртай. Хүүхдэд битгий хэл үүхдэд хүртэл мэдрэгдээд байхад тэр бяцхан амьтадын бие эрхтэн яаж ч тэр ачааллыг даах билээ дээ гэж бодогдов.
 
Мөн Японы эмч Мүнаката Хисао чихэр идэхгүй 3-4 сар байхад хорт хавдар эдгэдэг тухай бүхэл бүтэн ном бичсэн байдаг. Эдгээр мэдээллээс харахад чихэр гэдэг бидний биед маш хортой болох нь илт.
 
Юуны өмнө чихэр нь элгийг архи шиг хордуулдаг гэж уншаад гайхав. Элгэнд их ачаалал өгч хордуулдаг 3 хор бол архи, хар тамхи, чихэр. Харин архи болон чихрийн хорноос ангижирхад элэг бусад хорноосоо ч салж эхэлдэг ажээ.
Чихрийн хордлого гэж юу вэ?
 
Чихэрлэг юманд донтдог, өглөөгүүр ядардаг,...
Continue Reading...

<<105 насандаа чамд заавал хэлж үлдээх үгс>>

Хинохара Шигэаки 2017 онд 105 насандаа өөд болсон японы алдартай эмч бөгөөд уг ном нь түүний бичсэн сүүлчийн бүтээл болжээ. Тэр анагаахын бэлтгэл ангид шалгалт өгөөд тэнцээгүй гэсэн хариу сонсоод шөнөжин дэрээ нэвтэртэл уйлсан бөгөөд миний амьдралын хамгийн гунигт мөч байсан гэж дурссанаас нь үзэхэд эмч болохыг ямар их хүсдэг байсан нь илэрхий биз ээ. Гэвч үнэндээ тэнцсэн байсан шалгалтын хариуг дээд ангийнх нь хүүхэд буруу харсан байжээ.
105 нас насалсан ч өөрийгөө бүрэн таньж мэдээгүй байдаг учир өглөө сэрээд амьд байгаадаа баярлан талархаж, амьд байгаа учраас л шинэ нэгэн өдрийг эхлүүлж, олон хүнтэй учирч, хараахан таньж мэдээгүй өөртэйгээ учирна гэхээс догдолдог гэжээ.
 
Мөн Залуудаа америк улсад дадлага хийж байсан туршлага нь түүнийг японы анагаах ухаанд хийх олон хувьсгалд нь тус нэмэр болсон гэдэг.
 
#Анагаах ухаан болон өвчтөнөө гэх эмчийн сэтгэлийн тухай
Анагаах ухаан гэдэг ШУ дээр үндэслэсэн Урлаг юм. Урлаг гэхээр хөгжим, уран зураг төсөөлөх хүн олон байх....
Continue Reading...

Икигай

Ийм нэртэй ном япон хэл дээр зөндөө бий. Харин энэ удаад миний танилцуулах номыг Моги Кэничиро хэмээх тархи судлаач эрдэмтэн бичсэн бөгөөд 2017 онд анх Англи улсад хэвлэгдэн гарч улмаар дэлхийн 30 орны 28 хэл дээр хэвлэгджээ. Моги Кэничиро нь Сони компьютерийн ШУ-ы судалгааны институтийн тэргүүлэх зэргийн судлаач бөгөөд тархи болон сэтгэлийн хамаарлыг судалдаг.
 
Гэхдээ уг ном нь тархитай холбоогүй ба япончуудын Икигай хэмээх ойлголтын тухай бичсэн ном юм. Икигай гэдэг үг нь амьдрах, үнэ цэнэ гэсэн 2 ханзнаас бүрддэг. Өөрөөр хэлбэл амьдралын баяр хөөр,амьдралын утга учир гэсэн үг. Тэгвэл шууд Япончуудын амьдралын үнэ цэнэ гээд л нэрлэчихэж болоогүй юм байх даа гэж бодогдох байх. Гэвч япон хүний амьдралын үнэ цэнэ нэг тийм өвөрмөц, бусад үндэстний үзэл бодлоос өөр болохоор энэ үгийг энэ чигээр нь хэрэглэсэн юм болов уу гэж бодогдоно. Тиймдээ ч зохиолч уг номоо бичих гэж япон улсаас гарч гаднаас нь харж байж бичсэн гэдэг. Монголчууд бидний хувьд ч улс эх орноо зөвхөн дотроос нь...
Continue Reading...

ХӨВГҮҮДИЙГ ӨСГӨН ХҮМҮҮЖҮҮЛЭХ НЬ

Энэхүү ном нь маш олон янзын түүх, баримт, иш таталтаар бүрдсэн бөгөөд товч зөвлөмж болгож өөртөө тэмдэглэл хийснийгээ хуваалцая.
 
•Хөвгүүдийн тухай товч ойлголт
Хөвгүүд бол охидоос тэс өөр шинэ ертөнц юм. Охидууд хүүхэлдэй чихэр жимс гэх мэтээр тоглодог бол хөвгүүд машин, буу, чулуу, могой, дун, гөлөгний сүүлээр тоглодог. Сэтгэл судлаач Жонн Росмон хэлэхдээ: “Хөвгүүд бол бяцхан эрч хүчтэй машинууд” гэжээ. Тэдний энэ эрч хүч идэвхитэй хөдөлгөөн нь охид эмэгтэйчүүдийг хайрлан халамжилж, аюул ослоос гэр бүлээ хамгаалахаар зориулагдсан байдаг байна.
 
Тэгэхээр товчхондоо бол эрчүүд машин шиг хурдан эрч хүчтэй эрсдэлээс айхгүй зоригтой байдаг бол эмэгтэйчүүд тэднийг учир утгагүйгээр хурдалж алдаа гаргахаас хамгаалдаг тооромз юм. Тиймээс аль аль нь байж аюулгүй бүрэн бүтэн амьдралын зохицлогоо болох нь энд тодорхой байна.
 
•Хөвгүүдийн амьдралд аавын оролцоо
Хүүхэд төрснөөсөө эхлэн аав хүүхдийн нандин холбоос бий болдог. 8 долоо...
Continue Reading...

«20 насаар залуу харагдахын тулд миний хэрэгжүүлдэг 100 хэв зуршил»

Зохиогч Нагүмо Ёшинори нь анагаах ухааны доктор Нагүмо клиникийн захирал, мэс заслын эмч хүн бөгөөд энэхүү номондоо өөрийн баримталдаг хэв зуршлыг танилцуулжээ. Мэдээж зүгээр нэг залуу харагдахын төлөөх хэв зуршил биш эрүүл байхын төлөөх хэв зуршил гэж ч болно. Номын хавтсан дээрх түүнийг хэдэн настай гэж бодож байна? Надад бол 30 дөнгөж гарч байгаа болов уу гэж харагдсан ч 56 настай ажээ. 56 насандаа түүний тархи 38, яс 28, судас 26 настай байна гэж тодорхойлогджээ. Гэвч тэрээр 30-н хэдэн насандаа таргалалттай, овортой харагддаг байсан гэх бөгөөд олон янзын ном судалгаа уншиж хэрэгжүүлсний үр дүнд уг номоо бичсэн байна. Залуужихад сэтгэл санаа, гоо сайхан, бие махбодийн эрүүл мэндийн уялдаа холбоо, тэнцвэр чухал. Гадаад гоо сайхны байдал бол бие махбодийн эрүүл мэндийн илэрхийлэл ба бие махбодь эрүүл биш бол сэтгэлээр залуу байж чадахгүй билээ. 
Номонд дурдагдсан 100 хэв зуршил нь зарим нь давтагдсан агуулгатай ч өөрт сонин содон байсан мэдээллээсээ хуваалцъя.
 
...
Continue Reading...

Хайрын 5 хэл

(Хүмүүсийн нэрийг монголчлов )
 
Цолмон Энхбат 2 гэр бүл болоод 12 жил болж байгаа. Энэ 2-ын амьдарлыг гаднаас нь харахад өөлөх юмгүй. 3 хөөрхөн хүүхэдтэй. Сайхан гэр орон, машин тэрэгтэй. Хөрөнгө санхүүгийн хувьд хэнээс ч дутахгүй подхийсэн амьжиргаатай айл. Гэтэл яг начир дээрээ энэ хоёрын амьдрал өнгөн дээрх шигээ өөгүй сайхан биш ажээ. Хурим хийсний маргаашнаас нь шахуу л энэ 2 таарахаа больжээ.
 
Санал нийлдэг юм гэж тэр 2т байхгүй. Ам ангайвал зөрөлдөнө. Юу бодож яваад ийм хүнтэй суучихсан юм болоо гэж өөрсдийгөө гайхах ч энүүхэнд.
Энхбат ажил ихтэй, шөнийн бор хоногтоо л үзэгдэнэ. Цолмон гэр орон, 3 хүүхдээ зохицуулж гэрээс холдож чадахгүй, ийш тийш явах, орж гарах боломж маруухан. Тааралдахаараа нэгнийгээ мэрж байдаг 2 сүүлдээ ер нь хэрэлдэхгүйн тулд нэгнээсээ зайлсхийх болов. Ингэлээ гээд байдал дээрдсэнгүй, харин ч тэр 2 -ын хоорондох зай улам томорчээ. Хайрын торх гэдэг юм нь хоосон болсноос яг үнэндээ энэ 2ын дунд том ангал үүсээд байгаа юм.
 
Эхнэр...
Continue Reading...

"Тэвчээр"

Номын зохиолч, америкийн сэтгүүлч Францад нялх хүүхэдтэйгээ ресторанд ороод ахиж хүүхэдтэй болохгүй, ахиж хүүхэд дагуулж аялалаар явахгүй гэж бодсон гэдэг. Үүний хажуугаар франц хүүхдүүд хоол идэхдээ голохгүй үлдээхгүй бас томоотой суун идэж байгааг хараад үнэхээр гайхжээ. Тэгээд л тэр нууцыг мэдэхээр жирийн франц хүүхэд асрагчаас авхуулаад сурган хүмүүжүүлэгч, сэтгэл зүйч зэрэг хүмүүстэй уулзаж бас тэд нарын номыг уншиж судалсны үндсэн дээр уг номоо бичжээ.
 
Ингээд уг номын гол санаа болох хүүхдээ тэвчээрт сургах тухай хуваалцая!
Миний бас хүүхдүүд дээрээ анхаардаг зүйлтэй маань нилээн давхцсан сонирхолтой хэсэг байлаа. Номын зохиогч, Уолтер Мишел хэмээх 80 гарсан, дэлхийд алдартай сэтгэл зүйчтэй уулзаж ярилцаж л дээ. Мишел бол Колумбын ИС-д сэтгэл зүй заадаг байсан, 1960 онд `` Хөөсөн чихрийн туршилт`` аараа алдартай хүн. Тэр нь 4-5 насны 653 хүүхдийг хамарсан туршилт байсан ба тэдгээр хүүхдүүдийг нэг өрөөнд ганцааранг нь 15 минут орхино. Ширээн дээр ганц хөөсөн чихэр...
Continue Reading...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.